Receta de jugos para bajar el azúcar en la sangre
Si necesitas ayuda para encontrar recetas saludables para incluir en tu dieta o zumos que te permitan llevar un mejor ritmo de vida, además son recetas deliciosas, estás en el lugar indicado. Aquí te mostramos algunas recetas de jugos sabrosos que no solo te darán energía, sino que te ayudarán a limpiar tu cuerpo y regularán tus niveles de azúcar en la sangre..
¿Cómo hacer jugos para regular el azúcar en la sangre?
No tienes que sufrir problemas cardiovasculares o tener niveles altos de glucosa para probar cualquiera de las bebidas, puedes agregarlas a tu dieta para mantener un mejor consumo de azúcar procesada, más saludable y menos, podemos mostrarte cómo preparar ricas recetas. o zumos que te ayudarán a regular la glucosa o más bien el azúcar en sangre. Ten en cuenta que cada una de estas recetas se pueden combinar con otras frutas como las que te mencionaremos más adelante.
Información nutricional
- 🍽️ Categoría: Bebidas
cocina mexicana- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 0 minutos
- 🔥 Calorías: según los Ingredientes
- 👫 Servicios: 2 personas
Pasos para recetar en Estados Unidos
Ingredientes
- Jugo 1:
- Banana
- manzana
- 1 pera
- 1 cucharadita de canela
- pepino o espinacas
- 1 1/2 tazas de leche de almendras
- Jugo 2:,
- 1 taza de agua
- 3 cucharadas de semillas de cáñamo
- 1 pera
- 2 mandarinas peladas
- Apio
- Jugo 3:
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 plátano pequeño
- arándanos una taza
- Calabaza
- 1 1/2 tazas de agua
Preparación
- Paso 1: Poner los Ingredientes limpios y pelados en la licuadora, licuar y servir de inmediato.
- Paso 2: En esta receta puedes usar apio, pepino o chayote, cortar en trozos y agregarlo a la licuadora, combinar las mandarinas peladas y los trozos de pera, licuar y servir con su fibra.
- Paso 3: Pon todos los Ingredientes mencionados para la tercera receta en el vaso de la batidora, puedes comer este tipo de bebida todos los días.
Recomendación
Todas las recetas o Ingredientes aquí mencionados deben lavarse previamente, es posible quitar partes de la fruta o alimento que notes oxidadas, ten en cuenta que este tipo de recetas no se pueden guardar ni meter en el refrigerador, son bebidas que debe ser consumido al momento. y a su elección sin filtrar, por lo que es necesario eliminar las cascaras duras o las cascaras feas, dejando las que guardan la fibra de la fruta, como manzanas o peras, de esta se quitan solo las pepitas, en cambio frutas como limón, mango, plátanos y kiwis si es necesario pelarlos como de costumbre.
Datos Curiosos
Además de ayudar a mantener o bajar de peso, estas bebidas son muy ricas en fibra, por lo que aportan propiedades beneficiosas para todo el sistema, incluido el digestivo, recuerda saber qué frutas o alimentos puedes comer de forma segura para regular el azúcar en sangre, Los principales son: manzanos, arándanos, peras, ciruelas, cítricos, kiwis, mangos, plátanos o fresas, estos son ricos en vitamina C y fibra.
