Receta de ensalada de atún
Si quieres preparación muy rápida y sana del plato pero no tienes demasiados Ingredientes, aquí te mostramos una receta rápida de ensalada de atún, solo necesitas unas cuantas herramientas y en 15 minutos podrás disfrutar del plato.
¿Cómo hacer una receta con atún en lata?
El atún enlatado es lo mejor para este tipo de ensalada, puedes comerlo enseguida o esperar unos minutos a que se enfríe para que los sabores y la sal encajen mejor, agrega las salsas que más te gusten con este platillo.
Información nutricional
- 🍽️ Categoría: Aperitivos
cocina mexicana- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 8 minutos
- 🔥 calorías: 200 kcal
- 👫 Servicios: 3 personas
Pasos para recetar en Estados Unidos
Ingredientes
- 2 latas de atún
- 1/2 chile serrano
- 1/3 taza de zanahoria
- 1/3 taza de guisantes
- 2 vatios de apio
- 1/2 limón
- 1 cucharada de mostaza
- pimienta a tu gusto
- 1 cebolla picada muy pequeña
- Sal al gusto
Preparación
- Paso 1: Para hacer una ensalada de atún en lata sabrosa y saludable puedes comenzar recolectando Ingredientes frescos, estos harán que la ensalada sea más sabrosa, prepararás los Ingredientes y cuando estén bien lavados puedes proceder con el corte.
- Paso 2: Corta la zanahoria, la cebolla, los pimientos y el apio en trocitos pequeños, córtalos a tu antojo, puedes dejar la zanahoria en cubitos, la idea es que estos Ingredientes tengan una presentación armoniosa con el atún.
- Paso 3: Una vez picados los Ingredientes, suelta el atún, puedes quitarle el agua con cuidado, esto también ayudará a reducir la cantidad de sal, ponlo en un recipiente aparte y escúrrelo un poco más si lo deseas. .
- Etapa 4: Deje los Ingredientes picados en el bowl y coloque una paleta doblada en el atún todo en una sola preparación, agregue un chorrito de jugo de limón y mezcle.
- Paso 5: Espolvorea con sal y pimienta a tu gusto, puedes agregar mostaza y otro tipo de salsa si lo deseas.
Recomendación
Para terminar una ensalada de atún en lata perfecta es necesario corregir el aderezo, no salar demasiado antes de tener que probarlo, recuerda que puedes cocinar la zanahoria por la mitad, aunque no sea obligatorio, usa los Ingredientes con cuidado, o lo haré. preparó un plato muy salado.
Datos Curiosos
El atún enlatado es tan saludable como el atún fresco, puedes usar atún enlatado ya que está machacado y te ayudará a tener un platillo más agradable a la vista, esta ensalada es muy simple y puedes hacer lo que quieras agregar siempre y cuando sea tiene una duración. rango saludable de calorías.
