Jugos para bajar el colesterol de forma natural

Si quieres tener un estilo de vida más saludable, siempre es bueno saber qué bebidas puedes incorporar a tus dietas básicas, aquí te mostramos algunas.

¿Cómo hacer una receta de bebida para el colesterol alto?

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Recuerda que estas recetas también son depurativas por lo que puedes comerlas de vez en cuando, aunque no sufras problemas de colesterol.

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Información nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Consejos
  2. arte: latino
  3. 🔪 Preparación: 15 minutos
  4. 🍲 Cocción: 0 minutos
  5. 🔥 calorías: 0 kcal
  6. 👫 Servicios: 1 persona

Pasos para recetar en Estados Unidos

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Ingredientes

  • Jugo 1:
  • 1/2 pepino, en rodajas
  • 1/2 vaso de agua
  • 1 rodaja de piña
  • 3 tallos de apio
  • Jugo 2:
  • 1/2 limón en el jugo
  • 2 rebanadas de piña sin piel
  • 2 vasos de agua
  • 1 cucharada de vinagre
  • Jugo 3:
  • 3 manzanas rojas
  • 200ml de agua
  • 1 limón
  • Endulzante natural Piloncillo o miel de agave
  • Jugo 4:
  • 1 pera
  • 1 vaso de agua
  • 1 pieza de jengibre
  • 4 fechas
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 1/2 rama de apio

Preparación

  • Jugo 1: Lava los Ingredientes y ponlos en la licuadora ya cortados en trozos pequeños o medianos para facilitar el procesamiento, puedes cortar la piña en trozos pequeños y el pepino en rodajas, recuerda que le ha quitado la piel, agrega el agua y licúa hasta obtenerlo. hecho. compuesto homogéneo, sólo semidenso.
  • Jugo 2: Agregue los Ingredientes indicados en la licuadora para licuar con un vaso de agua, si desea más cantidad doble los Ingredientes para servir en dos partes, no tiene que triturar la fibra de piña en esta receta.
  • Jugo 3: Corta las manzanas después de lavarlas, quita el centro o donde están las semillas y toma los pedazos para mezclar junto con el agua, puedes usar agua fría, vertiéndola poco a poco para que exprima bien una manzana, agrega un chorrito . limón fresco, también puedes comer solo manzanas si las prefieres solas.
  • Jugo 4: Pela el pepino y la manzana, puedes dejar la piel de las peras, pero no es realmente necesario, añade los trozos de apio limpios con el entero y sus hojas, trocea con la batidora y añade un trozo de jengibre fresco, usted. Los dátiles se pueden cortar en trozos y sin el hueso, cuando esté todo incorporado servir directamente.
  • Jugo 5: Pelamos la manzana, la remolacha y la papaya, añadimos la zanahoria pelada y el jengibre, trituramos con el apio y abundante agua, el grosor dependerá de vuestros gustos, recomendamos un poco de agua para que todo se integre mejor. Puede hacer jugo de remolacha, zanahoria y manzana usted mismo para que los grumos no se interpongan en el camino y luego agregarlo a los demás Ingredientes.
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Recomendación

Cuando use verduras, debe asegurarse de que estén bien lavadas, y es mejor incorporar estos Ingredientes en la licuadora en cantidades pequeñas a medianas que ayudan a que el batido deje una mezcla suave, generalmente es mejor comer estas bebidas. con la mayor cantidad de fibra posible.

Datos Curiosos

Si quitas la fibra o la pulpa de la piña de cualquier bebida, tiene un efecto inverso sobre el colesterol malo, por lo que se aconseja en los jugos mantener el ingrediente de la fibra en los trozos de piña.

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