¿Cómo hacer jugos saludables para bajar el azúcar?
el es la glucosa también se llama azúcar en la sangremantenerlo en niveles estables es mejor para la salud, ya que enfermedades y problemas se pueden evitar a largo plazo Para destruir todo nuestro cuerpo, algunas personas que sufren de irregularidades en la glucosa tienen que seguir dietas estrictas, por eso te mostraremos algunos jugos que puedes disfrutar en casa para nivelar el azúcar en la sangre.
¿Cómo preparar recetas saludables para el cuerpo?
Las personas diabéticas y aquellas que quieran llevar una dieta balanceada pueden incluir los siguientes jugos depurativos ya que no solo ayudan a mantener estable el azúcar en la sangre sino que también ayudan a desintoxicar y mejorar el organismo. Este tipo de recetas ofrecen muchos beneficios, no solo para la regulación de la glucosa, sino que también puedes considerarlas si quieres seguir una dieta para adelgazar o prevenir enfermedades cardiovasculares.
Información nutricional
- 🍽️ Categoría: Bebidas
cocina mexicana- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 10 minutos
- 🔥 calorías: 50 kcal
- 👫 Servicios: 2 personas
Pasos para recetar en Estados Unidos
Ingredientes
- Bebida 1:
- Espinacas
- Apio
- Zanahoria
- Bebida 2:
- Nopal
- Pepino
- Limón
- Bebida 3:
- Espinacas
- manzana verde
- Pepino
- la semilla de chía
- Apio
- Nopal
- Lino
- Bebida 4:
- menta
- kiwi
- Jengibre
- Espinacas
- Pepino
- Bebida 5:
- manzana
- Canales
- Avena
Preparación
- Bebida 1: Para esta primera receta puedes lavar muy bien todos los Ingredientes, coge las hojas de espinaca y licúalas junto con la zanahoria rallada para que se machaque mejor, añade los trozos de apio a tu gusto, te aconsejamos no añadir demasiado dado su sabor. relativamente fuerte, prensado o servido bien trabajado y sin edulcorante.
- Bebida 2: Este es un batido verde, lo haces con nopal picado y lo exprimes en una licuadora junto con pedacitos de pepino y jugo de limón, lo puedes endulzar con endulzante o miel.
- Bebida 3: Pela una manzana verde pelada en la licuadora, agrega las semillas de chía, el pepino, el nopal y el apio, la manzana no debe tener semillas, pero puedes exprimir esta receta si gustas.
- Bebida 4: Para hacer bebidas de kiwi hay que pelar y quitarle la pulpa, mezclarlo con medio pepino, un trozo de jengibre y espinacas, se le puede agregar menta, la receta no suele correr, pero si se nota demasiado. Fibra que puedes empujar a tu elección.
- Bebida 5: Debes dejar esta bebida de avena en remojo toda la noche, luego retira el agua de la avena y vuelve a agregar un vaso de agua limpia, bate con un poco de canela y manzana, puedes usar una manzana verde y luego filtrar.
Recomendación
A la hora de preparar recetas para adelgazar, depurar el organismo o regular el azúcar en sangre, se recomienda no añadir edulcorantes ni azúcares procesados a los zumos.
Datos Curiosos
A la hora de hacer zumo de manzana lo mejor es añadir un chorrito de zumo de limón fresco para que esta bebida quede aún más fresca, por lo general no se debe exprimir el zumo ya que es la fibra la que ayuda a depurarlo.
