Es tan fácil como A, B, C
A esto lo llamamos el batido A, B, C. ¿Por qué? por los ingredientes, manzana, remolacha y zanahoria. Además, es tan fácil de preparar como A, B, C. La remolacha le da un sabor terroso, rico y naturalmente dulce.
Ingredientes
Este batido se prepara con pura fruta sin relleno.
- 1 remolacha mediana (alrededor de 10 ozs.)
- 1 zanahoria mediana (alrededor de 2.5 ozs.)
- 1 manzana roja o verde mediana (alrededor de 8 ozs.)
- 1 cucharada. cariño
- 1 taza de agua
Cómo hacer
- Lava bien la manzana, la remolacha y la zanahoria.
- Pelar la remolacha y la zanahoria. Pela la manzana si lo prefieres.
- Pique la manzana, la remolacha y la zanahoria en trozos pequeños, lo que garantiza una textura suave cuando mezcle.
- Coloque todos los ingredientes en su licuadora y mezcle a velocidad alta durante 1 a 2 minutos.
- Agregue ¼ de taza de agua si su batido es demasiado espeso.
- Si le gusta su batido frío, mezcle con 4 cubitos de hielo.
La bebida terminada
Sirve inmediatamente y disfruta. Piense en ello como una bomba nutricional súper sabrosa repleta de nutrientes y fibra. Aunque, lo bebemos porque sabe bien. Si tiene niños a los que no les gusta comer frutas y verduras, esta es una excelente manera de incluir algunas en su dieta.
Batido en jugo
A veces simplemente no estás de humor para un batido, preferirías un jugo. Entonces, para convertir su batido en jugo, simplemente mezcle con 2 tazas de agua y luego cuele a través de un colador fino. Con el dorso de una cuchara, presione la pulpa en el colador para exprimir todo el sabor y los nutrientes.
Receta de batido de manzana, remolacha y zanahoria
Ingredientes
- 1 remolacha mediana alrededor de 10 oz.
- 1 Zanahoria mediana alrededor de 2.5 oz.
- 1 manzana mediana roja o verde alrededor de 8 oz.
- 1 cucharada cariño
- 1 taza agua
Instrucciones
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Lava bien la manzana, la zanahoria y la remolacha.
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Pelar la zanahoria y la remolacha. Pelar la manzana que se desee.
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Picar todo en trozos pequeños.
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Coloque los ingredientes picados en la licuadora con agua y miel.
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Mezcle a fuego alto hasta que quede muy suave. 1 a 2 minutos dependiendo de la potencia de tu licuadora.
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Servir inmediatamente.
Notas
- Si su batido es demasiado espeso para su gusto, mezcle con ¼ de agua adicional.
- Mezcle con 4 cubitos de hielo para obtener un batido frío.
Complementos opcionales
- Para hacer una bebida cremosa agregue 2 cucharadas de yogur sin azúcar.
- Para una nutrición adicional, agregue 1 cucharada. de semillas de chía remojadas previamente.
Notas
- Este batido se disfruta mejor de inmediato. No se conserva bien en el frigorífico porque las frutas y verduras tienden a separarse.
